他撮り写真が本当の顔？自撮りと他撮りで顔が違うように感じるのはなぜ？

SNSの普及により、写真を撮影することも以前より多くなった、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

人に見せる写真であるほど、魅力的に写る自分でありたい、というのが人の性ですが、「他撮りだとなんか顔が違う…？」と違和感を覚えたことのある人もいますよね。

今回は、他撮り写真が本当の顔かどうか、を中心に解説していきます！

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記事の後半では、少しでも盛れる他撮りを撮影するポイントについてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んで撮影の参考になさってくださいね。

他撮り写真が本当の顔なの？他撮りは盛れない？

「他撮り写真の方が本当の顔に近い」とよく言われますが、これは部分的に正しいと言えそうです。

他撮り写真は確かに他の方から見た自分の姿を写し出しますが、完全に「本当の顔」を表しているわけではありません。

写真は三次元の顔を二次元に変換しているため、立体感が失われてしまうだけでなく、さらにカメラのレンズの種類、距離、光の当たり方などの要素も写り方に大きく影響します。

ただし、他撮りは自撮り写真よりは他の方から見た自分の本当の顔に近い、と言えるでしょう。

ですが「本当の顔」は、鏡に映った姿でも、写真に写った姿でもなく、それらの要素を含んだ複合的なものと考えるのが適切でしょう。

他撮りした本当の顔に違和感を覚えるのはなぜ？

他撮りは、自撮り写真よりは他人が見ている自分の顔に近い、とお伝えしましたが、

ではなぜ、普段見る自分の顔とは違った、他撮りした自分の顔に違和感を覚えてしまうのか、その理由を見ていきましょう。

他撮りした本当の顔に違和感を覚える理由①鏡は左右反転して映るから

鏡に映る自分の姿は、実際の姿とは左右が反転しています。

眉の形、目の大きさ、ほうれい線の深さなど、人の顔は完全な左右対称ではなく微妙に左右差があります。

鏡では左右が逆になっているため、普段見慣れている自分の顔とは異なる印象を受けるのです。

反転した姿に毎日接しているため、本来の自分の姿(他の人が見ている姿)を写真で見ると、なんだか違和感を感じてしまうのです。

脳は習慣的に見ている姿を「正しい」と認識する傾向があるため、左右が反転した鏡の姿こそが自分自身だと思い込んでいるのです。

この認識のズレが、写真を見たときの違和感につながります。

他撮りした本当の顔に違和感を覚える理由②何度も鏡で見た自分がよく写っているから

私たちは心理的に「ザイオン効果」という現象を経験します。

単純接触効果とも呼ばれ、何度も接触を重ねることでその対象への好感度が高まるという心理現象のこと。

毎日鏡で自分の顔を見ることで、その鏡に映った姿に慣れ親しみ、好感を持つようになります。

朝の身支度や夜の洗顔時など、一日に何度も鏡を見る機会がありますが、その度に、無意識のうちに「良く見える角度」や「自分が気に入る表情」で鏡を見ています。

そして、その姿が「本当の自分」だと思い込むようになるのです。

一方、他撮り写真では、自分でコントロールできない角度や表情で撮影されることが多く、また見慣れない左右の向きで写っているため、違和感を覚えやすくなっています。

また鏡を見るときは、多くの場合「見られている」という意識があるため、自然と表情筋に力が入り、目をぱっちり開いたり、姿勢を正したりしているんですね。

しかし日常生活では、そのような「キメ顔」をしているわけではないので、リラックスした表情の写真を見ると違和感を感じるのです。

他撮りした本当の顔に違和感を覚える理由③スマホは広角レンズになっているから

現代のスマートフォンのカメラには広角レンズが使われていることが多く、写真の印象に大きな影響を与えています。

広角レンズの特徴は、レンズに近い部分が拡大され、遠い部分が縮小されるようになっていること。

自撮りや近距離での他撮りの場合、顔のパーツはレンズからの距離によって不自然に歪んで写ることがあります。

特に鼻や頬など、レンズに近い部分が大きく写りやすくなっており、また広角レンズは顔の輪郭をやや膨張させる効果があり、実際より丸顔に見えることもあります。

他撮りした本当の顔に違和感を覚える理由④自撮りでは自分の理想の角度で撮影しているから

自撮りをするとき、私たちは無意識のうちに「自分が最も魅力的に見える角度」を選んでいます。

何度も試行錯誤を重ねることで、自分の顔のベストアングルを把握しているのです。

例えば顎を少し引いて首を伸ばすと二重あごが目立たなくなったり、少し斜めから撮ると顔の輪郭がシャープに見えたりします。

また照明の角度や強さを調整したり、表情を作り込んだりと、じつは意識にさまざまな工夫を凝らしているのです。

さらにフィルターや加工アプリを使って、肌のトーンを整えたり、目を大きくしたりすることも多いですよね。

一方、他撮り写真では、このような自分でコントロールしたベストな条件が揃っているとは限りません。

また他人が撮影するため、自分の「いつもの表情」とは違う表情が写ってしまい、他撮り写真を見ると「これが本当の自分？」と違和感を覚えることが多いのです。

他撮りした本当の顔も違和感ない写真にするには？

他撮りに違和感を覚える理由はわかりましたが、他撮りでもできるだけ良く見える写真にしたいですよね。

他撮り写真でも自然に見えるように、撮影の際は以下のポイントに気をつけてみましょう。

アゴを引く

他撮り写真で自然に見せるための基本テクニックとして、まずアゴを引いてみましょう。

顔を撮影する際、アゴを少し引くだけで顔のラインがすっきりして見えるようになるので、二重アゴが気になる方にとっても効果的な方法です。

カメラに向かって普通に立つと、無意識にアゴが前に出てしまうことが多いです。

アゴを引くことで顔の輪郭が引き締まり、小顔効果も期待でき、また目が自然と大きく見える効果もあります。

ただし気をつけたいのは、引きすぎてしまうと逆に不自然な二重アゴになってしまうので鏡の前で練習して、ちょうど良い具合を見つけておくと良いでしょう。

具体的なやり方としては、首を少し前に出してから、顎を胸に向かって1〜2センチほど引く感覚です。

慣れないうちは少し違和感があるかもしれませんが、写真で見ると自然な仕上がりになります。

背筋を伸ばし姿勢を正す

写真撮影で背筋を伸ばして姿勢を正すだけで、全体の印象が格段に良くなります。

猫背になると首が前に出て顔が大きく見えたり、二重アゴが強調されたりする原因に。

また姿勢が悪いと老けて見えたり、自信がないように見えたりするなどのデメリットもあるので、カメラを向けられたときは意識的に背筋を伸ばし、肩を軽く後ろに引いてみましょう。

胸を少し張り、顎の位置を平行に保つことも大切です。

正しい姿勢は顔周りの筋肉も引き上げる効果があるため、表情も明るく見えます。

特に全身写真の場合は、姿勢によって体のラインも大きく変わりますよ。

ただし力み過ぎると不自然になるので、リラックスしながらも背筋は伸ばすという意識を持ちましょう。

目を自然に大きく開く

写真を撮る時に目を少し大きく開くと、表情が明るく生き生きとして見えます。

単に目を見開くのではなく、眉毛を少し上げるような感覚で目を開くのがコツです。

力を入れすぎると驚いたような不自然な表情になってしまうので注意しましょう。

また、まばたきの後は自然と目が大きく開きやすいので、テクニックとして写真を撮る直前にまばたきをすることも効果的です。

さらに顔を少し下に向けて上目づかいで見上げるように撮ると、目が自然と大きく見えるでしょう。

カメラを見るときは、直接レンズを見るのではなく、レンズのやや上を見ると優しい表情になります。

笑顔の際に目尻が下がる癖がある方は、少し意識して目尻を上げるようにすると印象が明るくなりますよ。

効き顔をカメラに向ける

人は鏡を見る時や自撮りをする際に、無意識のうちに同じ方向を向く傾向があります。

これが「効き顔」または「利き顔」と呼ばれるもので、自分が最も魅力的に見える顔の向きです。

他撮りの写真でも自然に見せるには、この効き顔をカメラに向けるのが効果的です。

まず自分の効き顔を知るために、鏡の前で左右どちらを向いた時に自分が好ましく感じるか確認し、効き顔が右向きなら右側を、左向きなら左側をカメラに向けるようにします。

完全な正面ではなく、効き顔の方向に少し顔を傾けると、自分が理想とする姿に近づきます。

効き顔を意識することで、普段の自撮りに近い印象の写真が撮れるようになり、他撮り写真への違和感が減るでしょう。

自分の魅力を最大限に引き出すには、自分の顔の特徴を知ることが大切です。

よく見えるポーズをとる

他撮り写真で魅力的に写るには、単に顔の角度だけでなく、体全体のポーズも重要です。

髪の毛を軽く触るポーズは、自然な動きを演出しながら手首のラインも美しく見せられます。

バランスを崩したような、片足に体重をかけるポーズも女性らしいシルエットを作れます。

「虫歯ポーズ」と呼ばれる、頬に指を当てて少し困ったような表情をするポーズも可愛らしく見えるのでおすすめです。

全身写真の場合は、両足を揃えるよりも片足を少し前に出す方がナチュラルな印象になり、また手をポケットに軽く入れたり、腰に当てたりすると、どこに手を置いたら良いか分からない不安も解消できます。

ポーズをとる際の大切なポイントは、力を入れすぎないことです。

自然な動きの延長線上にあるポーズを心がけると、不自然さがなくなります。

事前に鏡の前で練習しておくと、本番で迷わずにスムーズに決まるでしょう。

気になる顔の部位を隠す

自分の顔でコンプレックスを感じる部分があるなら、それを巧みに隠すテクニックも効果的です。

例えば、頬のふくらみが気になる場合は、頬に手を添えるポーズが有効で、手を顔の横に添えることで、輪郭をカバーしながら小顔効果も得られます。

前髪が長い方は、気になる部分を自然に隠せるようなヘアスタイルにしておくのも良いでしょう。

大きめのサングラスや帽子も、顔の一部を隠すアイテムとして活用できます。

コーヒーカップやスマートフォンといった小物を持って、下半分を隠すのも自然な仕草として使えますね。

あくまでも自然な動きやスタイリングの中で、さりげなく気になる部分をカバーするのがコツです。

自分の魅力的な部分を強調することで、気になる部分から視線を逸らす方法も効果的です。

よく見える表情を見つける

写真映りを良くするために最も重要なのは、自分に似合う表情を見つけることです。

笑顔といっても、口を大きく開けた笑顔、口角を上げた微笑み、クールな表情など様々なバリエーションがあるので、鏡の前で異なる笑顔を試して、自分に一番似合う表情を探してみましょう。

一般的には、歯を見せすぎない自然な微笑みが魅力的に映りやすいといわれており、特に「歯3本見せる笑顔」は程よい自然さがあるとされています。

真剣な表情が魅力的な人もいますので、一概に「笑顔が一番」とは限りません。

また表情を作る際は、まず心から感情を出すことを意識すると自然な表情になります。

さらに口角を少し上げる習慣をつけておくと、無表情の時でも優しい印象になります。

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「自撮りだと少しはよく写るんだけど…」
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本当の顔もきれいに撮りたい！他撮りに関するよくある質問【Q&A】

それでは、他撮りについてよくある質問に回答していきます。

自撮りと他撮りの違いは？

自撮りと他撮りの最大の違いは、撮影する人と角度です。

他撮り	ほかの人に撮ってもらうので、様々な距離や角度から撮影できる 他者の視点で見た自分を写し出すので、より客観的な姿に近い 第三者に撮ってもらうことで自然な表情や立ち姿も撮ってもらえる 自分の理想とするアングルで撮影できない場合も多い
自撮り	自分自身でカメラを持って撮影するため、距離が近く、特定の角度からしか撮れない 自分の理想の角度やポーズを見つけやすく、何度でも撮り直せる 腕の長さに制限があるため、全身写真や背景を広く入れた写真は撮りにくい 自撮り用のカメラは広角レンズが多いため、顔が歪んで写りやすい

どちらが良いというわけではなく、目的や状況に応じて使い分けるのがおすすめです。

他撮りが盛れないのはなぜ？

他撮りが「盛れない」と感じる最大の理由は、他撮りでは自分が最も魅力的に見える「ベストアングル」を自分でコントロールできないこと。

自撮りでは無意識に顔の良く見える角度や表情を選んでいますが、他撮りではカメラマンの判断に委ねることになります。

さらに心理的な面も影響することがあり、他人に撮られるという意識から緊張してしまい、表情が硬くなったり、不自然なポーズになったりすることがあります。

自撮りの場合は何度も撮り直して最高の一枚を選べますが、他撮りではその場で数枚しか撮らないことも多いですよね。

何度も撮り直しできれば自分のベストショットを撮影できますが、他撮りではなかなかそうもいかないことが大きな要因といえるでしょう。

他撮りや写真より実物の方がいい人の特徴は？

「写真より実物の方がいい」と言われる人には共通の特徴があります。

彫りの深い顔や骨格がはっきりした顔は、平面の写真では陰影が強調されて違和感が出やすいですが、実際に会うと魅力的に見えます。

また表情豊かな人も写真より実物の方が印象が良いことが多く、笑顔の素敵さや目の輝き、話す時の表情の変化などは静止画では捉えきれません。

歩き方や仕草、立ち居振る舞いなどの動作や声のトーン、話し方の特徴、話の内容の面白さなども含めた総合的な印象は写真だけでは伝わりません。

さらに写真では光の当たり方や画質の関係で肌質が実物と異なって見えることがありますが、実際には透明感のある美しい肌を持つ人もいます。

写真は一瞬を切り取ったものにすぎず、人の魅力は多面的で動的なものだということを忘れないようにしましょう。

他撮りでもきれいに写るようになれる？

他撮りでもきれいに映るようになることは十分可能です。

ご自身の特徴やよく見える角度、表情などを研究すれば、魅力的に写れるようになりますよ。

また、「この角度だ！」と思えるアングルを見つけたら、撮影してもらう人に事前に「この角度から撮ってほしい」と希望を伝えてトライしてみても良いでしょう。

何枚か撮ってもらい、その中から気に入ったものを選ぶという方法もあり。

継続的に実践することで、徐々に自分の魅力を最大限に引き出す方法を見つけられるようになります。

何より自信を持って撮影に臨むことが、一番の美しさにつながることを忘れずに。

写真写りがいい服の色はある？

写真写りが良い服の色はあります。

ご本人の肌の色や、どのような印象を持ってもらいたいかでおすすめの服装の色は変わってきます。

いずれにしても、大柄な柄物や、大ぶりすぎるアクセサリーは避けた方が無難。

写真の主役はあくまでも人物なので、服の柄や小物が目立ちすぎると顔から注目が逸れてしまいます。

自分の肌トーンに合った色を選ぶことも大切で、イエローベースの肌ならオレンジ系、ブルーベースの肌ならピンク系が調和しやすいでしょう。

まとめ〜他撮りが本当の顔とは限らない！「ふぉとる」で他撮りでも盛れる写真を撮ろう〜

本記事では、他撮り写真が本当の顔かどうか、に着目して解説しました。

結論、他撮りは自撮りに比べて本当の顔に近くはありますが、100%イコールではありません。

人の雰囲気は、顔だけではなく雰囲気やその時々の表情、動きなどで大きく変わります。

写真はそのわずかな瞬間を撮影できただけなので、その写りだけで落胆してしまったり、写真が苦手になってしまってはもったいないですよ。

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